Skip to content

Straight out of earth

Livet som gravid på ett lite mer naturligt sätt

  • HEM
  • Mat & Hälsa
  • Hudvård
  • Makeup
  • Melasma
  • IIN
  • Min story

Mat & Hälsa

Categories Graviditet, Mat & Hälsa

Corona och graviditet – Detta vet vi + mina rekommendationer

Det är en extremt märklig tid vid befinner oss i just nu och som gravid blir allt ännu mer förbryllande. Läser du detta har du…

mars 29, 2020januari 9, 2021
Categories Mat & Hälsa

Bäst miljövänligt rengöringsmedel: Pure Effect

All Clean Start Kit från svenska Pure Effect är ett miljövänligt rengöringsmedel som är det bästa jag provat. Alltså WOW! Även om jag älskar naturliga produkter…

februari 17, 2020februari 17, 2020
Categories Graviditet, Hudvård, Mat & Hälsa

5 enkla sätt att bli mer giftfri

Har du nyligen börjat intressera dig för att leva ett mer giftfritt liv? Då har jag tips på 5 enkla sätt att bli mer giftfri….

januari 29, 2020januari 29, 2020
Categories Graviditet, Mat & Hälsa

Bäst kosttillskott för gravida

Att ta extra tillskott när du är gravid är verkligen en bra idé! Din bebis roffar åt sig alla vitaminer och mineraler för att kunna…

januari 26, 2020januari 26, 2020
Categories Mat & Hälsa

Citrusfrukter kan vara skadligt för foster

Är du gravid har du nog inte kunnat missa nyheten som kom ut idag om att Livsmedelsverket hittat bekämpningsmedlet klorpyrifos, på citrusfrukter, som kan vara skadligt…

december 4, 2019december 4, 2019
Categories Mat & Hälsa

GÖR EGEN GHEE – AS EASY AS A-B-C!

Vad är ghee och varför äter man det? Som tidigare nämnt så kör jag elimineringskost just nu, där jag bland annat utesluter mejerier. Måste dock…

oktober 11, 2018oktober 14, 2018
Categories Mat & Hälsa

GRÖN JUICE PÅ FEM MINUTER

Grön juice på fem minuter Här kommer ett superenkelt recept på en grön juice som smakar fräscht och inte som en massa grönsaker.  Det bästa…

september 22, 2018
Categories Mat & Hälsa

VAD ÄR ELIMINERINGSKOST / ELIMINATION DIET?

Vad är elimineringskost? Elimineringskost är min senaste besatthet inom hälsosfären. Men vad innebär det? Man kan enkelt förklara det som så att man under 28…

september 20, 2018
Categories Mat & Hälsa

VARM CHOKLAD PÅ KOKOSMJÖLK

Nu när hösten faller på så är det faktiskt ganska najs att frysa så att man behöver värma sig med filtar, tröjor och varma drycker……

september 14, 2018september 14, 2018
Categories Mat & Hälsa

GLUTENFRIA, VEGANSKA FRALLOR

Bakade precis en handfull glutenfria, veganska frallor för första gången! Det tog verkligen inte mer än 25-30 minuter allt som allt och passade perfekt till…

september 12, 2018september 12, 2018

Inläggsnavigering

Older Posts »

Hej!

Jag är en gravid hälsonörd (utbildad hälsocoach vid Institute for Integrative Nutrition) och kommunikatör som inte tar för stort allvar på saker och ting (pommes är oslagbart, OK?).

Följ mig och min växande mage samtidigt som jag försöker hitta den där berömda balansen, ger tips på en giftfri, naturlig graviditet och delar med mig av min kunskap och mina erfarenheter inom holistisk hälsa.

XO, Johanna

straightoutofearth

TIPS: Hemmakontor á la preggo! 😎 Med mindre er TIPS: Hemmakontor á la preggo! 😎 Med mindre ergonomiska stolar hemma i köket krävs lite fantasi. Min nya gravid/ammningskudde från @bbhugme avlastar ryggen SÅ mycket 😍 Inköpt på @babyshop 👌🏼
CORONAFRULLE! 🙌🏼 Att upprätthålla ett bra CORONAFRULLE! 🙌🏼 Att upprätthålla ett bra immunförsvar är minst lika viktigt som att tvätta händerna. Har du dåligt immunförsvar och någon nyser dig i fejset så spelar det ingen roll hur mycket handsprit du använder. Am I right or am I right?! 😜 Att upprätthålla ett bra immunförsvar är alltså superviktigt om och när du får covid-19. Är kroppen rustad med starkt försvar så är den även grym på att bekämpa ett virus bättre och snabbare. Tyvärr är det ingen surprise att myndigheter inte uppmärksammar det... 😑 OBS! Jag syftar till hur varje individ kan påverka sin egen hälsa utöver att tvätta händerna etc. Att upprätthålla ett bra immunförsvar minskar alltså inte smittspridning utan kan hjälpa hur DIN kropp hanterar viruset.
.
.
Det bästa för immunförsvaret i dessa tider är:
1. Zink. Finns gott om i havregryn.
2. Vitamin C. Finns i apelsinjuice men ännu högre doser får du från t.ex. paprika, broccoli och kiwi. Tar du extra kosttillskott så är vitamin C som askorbinsyra det bästa mot virusinfektioner.
3. Antioxidanter. Finns bl.a. i bär och hjälper kroppen att rensa ut slaggprodukter.

Vitamin D och Omega 3 är också superhjältar för kroppens försvar så glöm inte bort att äta fisk! 💛
Vecka 34, here we go! 💖 Vecka 34, here we go! 💖
Följ mig på Instagram!

Personliga bebisposters

  • Oh Baby Poster – Mitt nystartade företag

Etiketter

corona coronaviruset covid-19 gravid graviditet

Recent Posts

  • 7 månader ute & Oh Baby Poster

    december 30, 2020
  • Corona och graviditet – Detta vet vi + mina rekommendationer

    mars 29, 2020
  • Resa som gravid – den ultimata guiden

    februari 29, 2020

Straight out of earth

Proudly powered by WordPress | Theme: Yosemite by GretaThemes
  • HEM
  • Mat & Hälsa
  • Hudvård
  • Makeup
  • Melasma
  • IIN
  • Min story